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Les calculettes sont de sorties après l'incroyable prestation de l'équipe de France en Angleterre. La France peut conserver sont trophée du tournoi des 6 nations, si, en bête blessée et grande nation du rugby mondial, l'Angleterre va battre l'Irlande et si dans le même temps, les co équipiers de Dupont battent le Pays de Galles avec le point du bonus offensif. La France n'a pas son destin entre ses mains, quoique. Pour ce dernier match du Tournoi dans une année marquée par le Coupe du monde de rugby organisée en France, la sélection annoncée de jeudi reste inchangée. Voici la composition d’équipe du XV de France pour le dernier match du Tournoi des Six Nations 2023 face au Pays de Galles le samedi 18 mars au Stade de France à 15h45, diffusé sur France 2 : 1 BAILLE Cyril 29 ans 42 ème sélection Stade Toulousain 2 MARCHAND Julien 27 ans 28 ème sélection Stade Toulousain 3 ATONIO Uini 32 ans 50 ème sélection Stade Rochelais 4 FLAMENT Thibaud 25 ans 16 ème sélection Stade Toulousain 5 TAOFIFENUA Romain 32 ans 43 ème sélection LOU Rugby 6 CROS François 28 ans 20 ème sélection Stade Toulousain 7 OLLIVON Charles 29 ans 33 ème sélection RC Toulon 8 ALLDRITT Grégory 25 ans 39 ème sélection Stade Rochelais 9 DUPONT © Antoine 26 ans 47 ème sélection Stade Toulousain 10 NTAMACK Romain 23 ans 36 ème sélection Stade Toulousain 11 DUMORTIER Ethan 22 ans 5 ème sélection LOU Rugby 12 DANTY Jonathan 30 ans 20 ème sélection Stade Rochelais 13 FICKOU Gaël 28 ans 79 ème sélection Racing 92 14 PENAUD Damian 26 ans 42 ème sélection ASM Clermont Auvergne 15 RAMOS Thomas 27 ans 25 ème sélection Stade Toulousain 16 MAUVAKA Peato 25 ans 21 ème sélection Stade Toulousain 17 WARDI Réda 27 ans 7 ème sélection Stade Rochelais 18 FALATEA Sipili 25 ans 12 ème sélection Union Bordeaux Bègles 19 CHALUREAU Bastien 30 ans 3 ème sélection Montpellier Hérault Rugby 20 MACALOU Sekou 27 ans 15 ème sélection Stade Français Paris 21 LUCU Maxime 29 ans 13 ème sélection Union Bordeaux Bègles 22 MOEFANA Yoram 22 ans 16 ème sélection Union Bordeaux Bègles 23 JAMINET Melvyn 23 ans 14 ème sélection Stade Toulousain

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Essayez la cigarette électronique et l’e-liquide !

22 avril 2020
dans direct
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La cigarette électronique représente une alternative pour vous aider à arrêter de fumer. Les différents parfums d’e-liquide vont également vous aider dans votre démarche.

Tenez l’expérience de la cigarette électronique et de l’e-liquide !

Vous avez envie d’arrêter de fumer, mais vous avez besoin d’un coup de pouce pour avoir la force de franchir le pas ? Pourquoi ne pas vous aider de la cigarette électronique, à 95% moins nocive que le tabac ? Cette alternative peut en effet être une solution pour vous accompagner dans votre sevrage tabagique, de plus en plus de personnes font ainsi appel à la cigarette électronique avec un e-liquide. On fait le point sur son fonctionnement et comment bien choisir votre e-liquide !

Le fonctionnement d’une cigarette électronique et d’un e-liquide

Lorsque vous allez acheter votre cigarette électronique, vous constaterez qu’il existe différents modèles, de toute taille, de tout style. Il est important de choisir celle qui convient à votre consommation afin de ne pas être tenté de replonger dans la cigarette traditionnelle.

Quel que soit le modèle, une cigarette électronique se compose de plusieurs éléments, parmi lesquels on retrouve :

  • La batterie, qui permet de chauffer une résistance. Plus elle est puissante, plus elle produit de vapeur, et moins vous aurez besoin de la recharger ;
  • L’atomiseur, qui comporte une résistance avec un fil qui chauffe et où il est possible de recharger sa cigarette électronique avec du e-liquide ;
  • L’embout, que l’on retrouve aussi sous le nom de drip tip.

Vous allez rapidement constater que l’on ne vapote pas comme l’on fume une cigarette classique. Vous aspirez en effet de la vapeur, issue du chauffage de l’e-liquide. Dans les faits, lorsque vous appuyez sur le bouton de votre cigarette électronique, la résistance qui entoure la mèche chauffe, et chauffe également l’e-liquide, ce qui produit la fameuse vapeur (différente de la fumée issue de la combustion d’une cigarette). Vous vapotez ainsi le mélange de vapeur et d’air.

Vous pouvez trouver des modèles de cigarette électronique proposant des fonctionnalités plus poussées que les modèles basiques, notamment afin de régler la tension et la puissance.

Bien choisir votre e-liquide de cigarette électronique

Là encore, vous allez avoir le choix ! Il existe en effet une très grande variété de parfums d’e-liquide, les nouveautés n’arrêtent pas ! On retrouve en règle générale 5 familles d’e-liquide :

  • Les classiques, aromatisés au tabac ;
  • Les fruitées, reproduisant la saveur des fruits ;
  • Les mentholées, pour de la fraîcheur ;
  • Les gourmandes, avec des parfums sucrés comme le caramel, cappuccino, bonbon fraise… ;
  • Les boissons, imitant des cocktails, comme avec le mojito, la pina colada…

Vous allez trouver différents formats d’e-liquide, généralement des fioles de 10 à 50 ml, ainsi que différents taux de nicotine :

  • 0 mg/ml = sans nicotine ;
  • Entre 1 et 6 mg/ml, l’équivalent des cigarettes légères ;
  • Entre 7 et 12 mg/ml l’équivalent des cigarettes médium ;
  • Entre 13 et 20 mg/ml l’équivalent des cigarettes fortes.

Pour vous aider à vous y retrouver, il faut en fait faire un parallèle avec le nombre de cigarettes que vous fumiez par jour. Il est ainsi conseillé de vous orienter selon votre consommation vers ces dosages :

  • Plus de 15 cigarettes/jour : 15 à 18 mg/mL ;
  • Entre 10 et 15 cigarettes/jour : 12 mg/mL ;
  • Entre 5 et 10 cigarettes/jour : 6 mg/mL ;
  • Moins de 5 cigarettes/jour : 3 mg/mL ou moins.

Ce dosage va vous permettre de tenir le coup face à votre envie de fumer. Vous allez d’ailleurs rapidement pouvoir constater s’il est adapté. En effet, si le dosage en nicotine est trop fort, vous allez être pris de quinte de toux. La spécificité de la cigarette électronique et de l’e-liquide est de vous procurer un « hit », c’est-à-dire une bonne accroche en gorge, proche de la contraction du larynx inhérente au fait de fumer une cigarette. Si jamais le dosage était trop faible, vous aurez rapidement envie de refumer une cigarette classique. Il ne faut pas hésiter à réaliser plusieurs essais afin de trouver l’e-liquide totalement adapté à vos besoins, mais aussi à vos goûts !

Faites preuve de patience, prenez la nouvelle habitude de vapoter, et non plus de fumer. Vous verrez qu’avoir toujours la gestuelle d’un fumeur va vous aider à arrêter de fumer et à franchir cette étape plus sereinement !

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