Il va faire très chaud lundi et mardi sur Toulouse et dans tout le sud ouest. Météo France annonce des températures parfois supérieures à 35 degrés. Voici quelques conseils pour mieux passer cette période de fortes chaleurs canicule.
1- BOIRE BEAUCOUP D’EAU
Pas d’alcool mais de l’eau ou des jus de fruit. Sous la chaleur le corps sue et le risque de déshydratation est réel. Il faut boir et s’hydrater. Au minimum 1,5 litre dans la journée. A noter que le thé chaud peut être aussi une bonne solution.
2- EVITER UNE EXPOSITION PROLONGEE AU SOLEIL
Pas de séance de bronzage entre 11H30 et 15h30 ! Le corps humain et la peau ne sont pas compatibles avec des expositions prolongées aux UV ! De toute façon mettre crème et lunettes de soleil. A l’heure où le soleil atteint son Zenith préférer la sieste à la balade digestive. Pour celles et ceux qui le peuvent, pourquoi ne pas passer carrément à l’heure espagnole parfaitement adaptée à la canicule !
3- SE RAFRAICHIR REGULIEREMENT
Douches, bains, ou brumisateurs sont non seulement agréables mais bénéfiques pour le corps. Ne pas hésiter à les multiplier dans la journée. Aux plats copieux préférer quelques salades fraiches. Ne pas hésiter à utiliser climatisation ou ventilateur.
4- FERMER FENÊTRES ET VOLET
Il est conseillé de conserver une températures fraiches à l’intérieur de son habitation. Pour se faire, et éviter que la chaleur extérieure se diffuse dans les pièces : fermer les portes et les volets dès le milieu de la matinée. Ne les ouvrir que pendant la nuit, en prenant les précautions contre toute intrusion.
