Avec le retour des beaux jours, c’est décidé, vous repassez à l’action mais cette fois ci avec l’aide d’un coach sérieux et avisé ou de Mon parrain santé : site internet sérieux sur le sujet qui distille de nombreux conseils particulièrement pertinents sur le bien être, ou des pathologies. Et pour être bien, si vous modifiez d’abord votre mode de vie, en reprenant le sport et en changeant vos habitudes alimentaires ?
Perte de poids et activité physique
Un surpoids est un danger physique pour la condition cardiaque mais aussi d’autres pathologies parfois très graves. Dès lors, le retour du printemps est assurément le bon moment pour reprendre le sport. Mais avant tout, s’il faut se fixer des objectifs réguliers, il est préférable de demander l’avis et le conseil de son médecin traitant qui sera le bonne personne pour vous aider à ne pas prendre de risques inconsidérés. Il pourra par exemple vous conseiller un rythme de pratique ou les activités les mieux adaptées.
Refaire du sport, c’est d’abord, aussi, y prendre du plaisir, et à ce propos, vous pourrez vous faire assister par un coach professionnel qui sera aussi le bon interlocuteur pour vous guider. Avec un peu de patience, vous réaliserez des progrès et verrez des résultats bénéfiques pour votre bien être.
Perte de poids et nutrition
Perdre du poids est bénéfique pour la santé. Un second levier, est celui de la nutrition comme l’explique parfaitement Mon Parrain Santé dans un article. Sans que cela ne coûte plus cher ou consomme du temps supplémentaire, l’idée est de favoriser le fait maison. Et pour se faire, de privilégier, les achats sur les marchés locaux tout en variant son alimentation.
Pour conclure : décider de perdre du poids est bénéfique pour la santé. L’idéal est de reprendre une activité physique régulière toute en modifiant ses habitudes alimentaires. Votre médecin traitant est assurément le bon interlocuteur.
